大沥原创｜共育花开 | 家长心得专栏第三期

亲爱的家长朋友们：

《空中加油站家长心得体会》分享共读第三期来啦！本期将邀请家长通过亲身经历分享如何应用“空中加油站”中的方法来改善亲子关系。这些真实案例为其他家长提供了可借鉴的经验，倡导教育是家长与孩子共同成长的过程，鼓励家长自我觉察，放下对完美的执念，用爱与理解陪伴孩子成长，达到双向成长的美好愿望。

在第三期专栏中，您将看到：

黄岐中心幼儿园魏文祥家长讲述「妈妈的教养蜕变之旅」；

大沥实验小学曾巧玲家长分享「与家人共同开启一场“爱的实验”」

大沥初级中学叶燕琴家长如何挣脱「中学生焦虑的枷锁」

幼儿园篇

和“小神兽”共赴成长之约

——一位男孩妈妈的教养蜕变之旅 

南海区大沥镇黄岐中心幼儿园   魏文祥

作为佛山市南海区大沥镇一位五岁男孩的母亲，我曾在育儿路上跌跌撞撞：面对精力旺盛的“小皮猴”，讲道理像对牛弹琴，立规矩总引发“星球大战”。直到邂逅《空中加油站之教养配方2.0》，这档家庭教育栏目如同及时雨，让我在“男孩养育”这门课上找到了通关秘籍。  

首期节目中的“男孩脑科学”专题让我茅塞顿开。当专家展示男孩大脑中如高速公路般活跃的运动神经图谱时，我突然读懂了儿子总在床上“鲤鱼打挺”、吃饭时把勺子当火箭的举动。第二天清晨，我把催他穿衣的唠叨换成“太空探险任务”：“宇航员请速速启动防护服（外套），三分钟后发射升空（上学）！”只见他双眼放光，边套衣服边模拟火箭轰鸣，曾经耗时40分钟的拉锯战，竟在5分钟内热血收官。  

节目中“释放电量计划”更让我拍案叫绝。学导师将体能训练融入家务，当晚我就把拖地改成“战车漂移大赛”，让儿子骑着抹布满屋“漂移”。如今他每天主动请缨：“妈妈快看！我的挖掘机（扫帚）把细菌废墟清理干净了！”那些曾令我头痛的破坏力，在巧思中化作家庭劳动的创意源泉。  

英雄联盟沟通法”彻底革新了我们的亲子关系。上周儿子因输掉乐高比赛摔玩具时，我摒弃了“男孩子哭什么”的旧观念，按节目指导单膝跪地与他平视：“将军，你的机甲战士需要紧急维修吗？指挥部可以提供能量补给。”他挂着泪珠愣住片刻，突然抓起散落的零件：“这是秘密武器！马上启动终极形态！”现在他生气时会自己摆出“超人蓄力姿势”深呼吸，还发明了“奥特曼光线消除法”——对着空气画圈大喊“坏情绪退散！”  

受“男子汉责任清单”启发，我在玄关设置了“星际任务站”。每天出门前，儿子会郑重按下自制的火箭按钮，领取“守护地球任务”：帮奶奶提菜是“搬运陨石标本”，整理书包变成“整理太空舱物资”。前几天暴雨，他坚持自己撑伞：“我是闪电队长，要保护妈妈不被雨怪袭击！”那些从栏目中学到的男子汉担当，正悄然塑造着他的责任感。  

而作为母亲，我同样在这场修行中破茧成蝶。通过栏目推荐的“男孩养育手札”，我学会了把汽车零件变成数学教具，用恐龙绘本开展情商教育。在社区爸爸互助会上，当我分享“把惩罚椅改成‘冷静发射台’”的妙招时，十几位父亲当场拍照记录。看见邻居家总挨骂的“淘气包”如今骄傲地戴着“家庭安全员”徽章巡逻楼道，突然明白大沥镇这档栏目的深意：它不仅是育儿指南，更是打开男孩心灵宇宙的密钥。  

每当夜幕降临，总想起节目片头那句温暖的箴言：“真正的教养不是修剪枝丫，而是培育扎根的力量。”感谢《空中加油站之教养配方2.0》，让科学养育化作可触摸的生活智慧：那些把哭闹变游戏的魔法、将冲突化教育的巧思、让规则成故事的匠心，正通过千万家庭，编织成大沥镇最动人的教育图景。  

如今望着儿子在夕阳下奔跑的身影，恍然看见一株小树正在抽枝展叶。他依然会滚得满身泥巴，但会认真解释“我在帮蚂蚁建运动场”偶尔还是会闯祸，但学会了说“妈妈，我想到补救方案了”。这或许就是栏目馈赠给我们最好的礼物——不是打造完美小孩，而是让父母理解：每个男孩都是独一无二的种子，只要用对方法，野性里能长出担当，淘气中可孕育创造。  

在这个充满烟火气的岭南小镇，无数家庭正借“空中加油站”的星光，照亮养育之路。当我们俯身走进孩子的世界时，终于懂得：所谓成长，从不是单方面的管教，而是父母与孩子手持不同的地图，向着同样的远方，并肩探索星辰大海。

小学篇

以爱为壤，共筑成长

——观《空中加油站之教养配方2.0》有感  

南海区大沥实验小学   曾巧玲

阳光如细流，轻轻拂过窗帘，洒在书桌上，我沉浸在这份宁静中，观看着《空中加油站之教养配方2.0》。节目如清泉般涌入心田，尤其是“让爱和感动温暖每一个家庭”这一期，让我对亲子教育有了更深层次的思考与感悟。

一、爱的觉醒：从“苛求完美”到“全然接纳” 

节目中，妈妈们列举着孩子的种种“不足”：不听话、情绪化、拖延……然而，当镜头转向孩子时，他们却毫不犹豫地为妈妈送上满分。在孩子眼中，妈妈是爱的化身，是无条件的守护者，生病时不眠不休的陪伴，失败时温暖有力的拥抱，困境时毫不动摇的支持。这种无条件的爱，让我想起电影中殷夫人忍着刺痛拥抱哪吒时的深情告白：“娘从来没在乎过你是魔是仙，娘只在乎你是娘的儿”。

曾几何时，我也以“完美”的标准要求孩子。但节目中那句提问“孩子接纳完全的你，无论是好的或者有待提高的，那么我们呢？”如警钟般直叩心灵。我忽然意识到，教育的真谛并非塑造完美，而是给孩子足够的空间与理解，让他们在爱的滋养下自由成长。

二、成长配方：让“加油站”融入家庭教育 

受节目启发，我决定和家人共同开启一场“爱的实验”。

首先，我们从“说教”转向“对话”。每晚睡前，孩子会和我分享他日常喜怒哀乐。我不再是说教的家长，而是他的朋友和倾听者，努力站在他的视角去理解与支持。这种平等的交流让我们成为了彼此的好朋友，情感与信任在互动中悄然加深。

其次，我们从“指挥者”转为“同路人”。周末时光，爸爸陪孩子打球，我则陪伴他学习。寒假期间，我们还共同参与了南海区首届“天翼杯”小学英语公益阅读活动。21天的坚持，不仅让孩子收获了优异成绩和良好的阅读习惯，更让我们的亲子关系愈发紧密。

最后，我们学会了“全然接纳”，从“修剪”转向“浇灌”。借鉴节目中孩子的视角，我不再过度关注孩子的不足，而是与他一起搭建我们的“空中加油站”，在互动中，我帮助他培养规划能力与解决问题的信心。孩子在爱的滋养中不断向上成长，内核愈加稳定。    

三、爱的回响：当“加油站”点亮星光

随着时间的推移，家中的氛围悄然改变。孩子的脸上洋溢着更多的笑容，每天放学后迫不及待地与我分享学校的点滴。当我因工作忙碌到深夜时，孩子温暖的话语如春风拂面：“妈妈，别人都在休息，而你依旧在努力工作，为你认真负责的态度点赞，你是我们的榜样。当你累了时，我永远是你最坚强的后盾”。那一刻，所有的疲惫都被爱和支持化解，我感到无比的温暖和幸福。

感谢《空中加油站之教养配方》节目，让我更加坚定地走在学习型妈妈的道路上。在这场爱的旅程中，我深刻体会到，真正的“教养配方”并非将孩子雕刻成完美的模样，而是让花成花，让树成树，让家成为一个充满爱与温暖的加油站。在这里，我们在爱与理解中不断进步，互相滋养，互相成就，共同成长为更好的自己。

结语：通过观看《空中加油站之教养配方》，我不仅收获了宝贵的教育理念，更在实际行动中见证了爱的力量。愿每一个家庭都能以爱为壤，共筑成长，让孩子在爱的滋养下绽放出最耀眼的光芒。

初中篇

破茧寻光，挣脱中学生焦虑的枷锁

南海区大沥镇大沥初级中学    叶燕琴

“学习成绩怎么也提不上去！”“同学们好像都不喜欢我……”你家孩子是否也被这些焦虑困扰？焦虑，真的百害而无一利吗？观看了“空中加油站之教养配方2.0”第24期——“教你如何科学应对焦虑”的视频后，我深受触动，这不就是我家孩子上初中后亲身经历的事吗？那一刻我仿佛找到了孩子成长烦恼的答案了

视频里，学生们的焦虑被展现得淋漓尽致，成绩不理想的孩子，失去信心，高度紧张，觉得辜负了父母的期待；性格敏感内向的孩子，在社交中频频退缩，校园生活也被忧愁笼罩。这些场景，是无数中学生的真实写照，他们的焦虑，绝非无病呻吟。

 如今的中学生，正面临着前所未有的压力。学业竞争日益激烈，父母的殷切期望、老师的谆谆教诲，都像沉甸甸的担子，压在他们稚嫩的肩膀上。在这样的环境下，焦虑情绪很容易滋生。这种焦虑，不仅影响着他们的学习状态，更对他们的身心健康造成了威胁。长期处于焦虑之中，有的学生出现了失眠、食欲不振等身体问题，有的学生则变得沉默寡言、自卑敏感，甚至产生了厌学情绪。

想起孩子刚进初中时，也是诸多不适应。

一是生活习惯的巨大落差。在家时，孩子有独立的房间，作息自由。可住进学校宿舍，八个人挤在狭小空间，上下铺的设计让孩子连翻身都小心翼翼。想家的情绪加上不习惯集体睡眠环境，常常让孩子辗转反侧难以入眠。洗衣服这类小事，也成了让孩子发愁的难题。

二是人际相处的困境。宿舍里的同学来自不同地方，生活习惯和性格大相径庭。刚到新环境，室友们睡前总是兴奋地聊天，欢声笑语在寂静夜里格外刺耳，孩子却融入不进去。

三是难以割舍的情感依赖。离开熟悉的家人和家庭环境，孩子在宿舍里时常感到孤独，夜深人静时对家人的思念愈发浓烈，焦虑、难过等情绪也随之而来。

四是陡然增加的学习压力。小学时，作业量不多，放学后还能轻松玩耍。可上了初中，主科多了好几门，老师讲课语速快，知识点密集。前几次月考成绩公布时，那不尽人意的分数，让孩子满心都是对初中学习的无力与焦虑。

 但面对焦虑，我们并非无计可施。学校和家庭应当成为学生们温暖的避风港。那时孩子想放弃住校选择走读，晚修后班主任主动找孩子谈心，引导孩子正确认识和应对焦虑情绪，不断给予鼓励和支持。而作为家长，我也学会了用心倾听孩子的心声，给予他充分的理解和包容，让孩子知道我在意的不只是成绩，更是他内心的感受。我让孩子把不想住宿的原因一条条罗列出来，和他一起寻找解决办法。在老师和家长的共同努力下，孩子很快就适应了校园住宿生活。

学期初的每次月考，孩子总是找不到学习节奏，成绩很不理想。曾经数学是孩子的优势学科，小学时每次考试都能轻松得高分。可上初中后的几次数学测验，成绩却一落千丈。看着试卷上刺眼的红叉，曾经熟悉的数学题如今却让人无从下手。甚至有一次，一道题做了一个小时也没解出来，孩子急得大哭。历史学科也是越学越吃力，孩子对初中学习的无力感越来越强烈。为了帮助孩子重拾自信，我和孩子一起分析试卷和作业，找出错误原因，让孩子主动找老师，明确自己在哪些知识点或题型上存在不足。还根据孩子的学习需求，购买相应的学习辅导书，和他一起并肩作战。经过几个月的不懈努力，这次期末考试孩子总分名列前茅，真正尝到了努力带来的甜头。看着孩子重新找回自信，我们由衷地感到欣慰。

观看“空中加油站之教养配方2.0”第24期这个短视频，让我深刻认识到中学生焦虑问题的严重性。希望社会各界都能重视起来，家长更要为中学生创造一个宽松、健康的成长环境，让他们在青春的道路上破茧寻光，挣脱焦虑的枷锁，轻装上阵，勇敢地奔赴属于自己的星辰大海，绽放出最耀眼的光芒。

让我们每周相约于此，在【心得专栏】中汲取养分，共同探寻适合孩子的成长配方。欢迎您留言互动，分享您的育儿心得！

编辑：谢欣欣

审核：关少仪

文稿来源：南海区家促会大沥办事处

录入：南海区家促会大沥办事处 钟文迪